بهترین کتاب های سرسختی ذهنی

3 کتاب برتر سرسختی ذهنی و تاب آوری

کاری از کارگروه پژوهش در رسانه تاب آوری اجتماعی ایران

تاب آوری با مفهوم سرسختی ذهنی هم افزایی واضحی دارد. مورد دوم همچنین به “شکوفایی تحت فشار، نه فقط زنده ماندن” اشاره دارد (کلاف و همکاران، 2021، ص.33).

در حالی که بسیاری از ادبیات مرتبط با سرسختی ذهنی بر عملکرد در ورزشی و محل کار تمرکز دارد، در هر حوزه زندگی اعمال می‌شود و نحوه واکنش ما را در همه محیط‌های چالش‌برانگیز تعیین می‌کند (کلاف و همکاران، 2021).

کتاب های زیادی وجود دارند که به بررسی محتوا و عوامل دخیل در سرسختی ذهنی می پردازند. ما سه مورد را انتخاب کرده‌ایم که نشان‌دهنده درک عمیق و متنوعی از موضوع جذاب و تحقیقات ما در مورد سرسختی ذهنی می باشند. (Sutton, 2019).

1. در مورد سرسختی ذهنی – بررسی کسب و کار هاروارد

سرسختی ذهنی HBR

این کتاب از کتابخانه هاروارد بیزینس ریویو «10 مطلبی که باید بخواند»، ایده‌ها و بهترین شیوه‌ها را در مورد سرسختی ذهنی در محیط کار جمع‌آوری می‌کند.

هر فصل این کتاب از نویسنده‌ای متفاوت است و موضوعات مختلفی را شامل می‌شود، از جمله بازگشت از ناکامی های شغلی، مذاکرات قوی و چالش های رهبری.

کتاب سرسختی ذهنی – بررسی کسب و کار هاروارد

موارد مورد علاقه خاص شامل استفاده گراهام جونز از ورزش برای کمک به خوانندگان برای درک نحوه اعمال فشار، استفاده از رقابت و ابداع مجدد خود است. یکی دیگر، توسط آلیا کرام، تصور رایج در مورد بد بودن استرس را رد می‌کند و آن را با این تشخیص جایگزین می‌کند که ما را با چالش‌برانگیزترین جنبه‌های زندگی‌مان مرتبط می‌کند و حتی می‌تواند تقویت‌کننده نیز باشد.

کتاب را در آمازون پیدا کنید.

---

2. سرسختی ذهنی: طرز فکر پشت دستاوردهای ورزشی – مایکل شیرد

سرسختی ذهنی

علیرغم اینکه بیش از 10 سال سن دارد و بر روی بازیکنانی که از نظر سرسختی ذهنی در ورزش تمرکز دارند، این یک غواصی عمیق در این مفهوم است و بینشی در تمام جنبه های زندگی ما دارد.

با مایکل شیرد همراه باشید تا سفری جذاب به ذهنیت ورزشکاران در محدودیت های عملکردی داشته باشید. عناصر کلیدی شامل درک سرسختی ذهنی و نحوه اندازه گیری، ساخت و نگهداری آن است.

کتاب سرسختی ذهنی: طرز فکر پشت دستاوردهای ورزشی – مایکل شیرد

در نتیجه گیری، شیرد از ذاتی بودنِ این مفهوم در مقابل تاب آوری آن، یا توانایی توسعه در پاسخ به تجربیات چالش برانگیز و یک دیدگاه ذهنی مناسب بحث می کند.

کتاب را در آمازون پیدا کنید.

---

3. توسعه سرسختی ذهنی: استراتژی‌هایی برای بهبود عملکرد، تاب آوری و رفاه در افراد و سازمان‌ها – داگ استریچارچیک، پیتر کلاف و جان پری

توسعه سرسختی ذهنی

شاید بیش از هر کتاب دیگری در این فهرست، این کتاب توسط محققان و متخصصان سرسختی ذهنی پیتر کلاف، داگ استریچارچیک و جان پری به سوالات کلیدی زیر پاسخ دهد:

• آیا سرسختی ذهنی واقعا وجود دارد؟
• آیا می توان آن را اندازه گیری کرد؟
• آیا سرسختی ذهنی مفید است؟
• آیا می توان سرسختی ذهنی را توسعه داد؟

کتاب توسعه سرسختی ذهنی: استراتژی‌هایی برای بهبود عملکرد، تاب آوری و رفاه در افراد و سازمان‌ها

با انجام این کار، نویسندگان بینش عمیقی را در مورد مفهوم ارائه می دهند و مداخلات و رویکردهایی را برای استفاده توسط خودمان یا مراجعین مان ارائه می دهند تا ذهنیت و رویکردی را بسازیم که در اکثر مواقع به سمت ارائه بهترین اجراهایمان تنظیم شود.

کتاب را در آمازون پیدا کنید.