رسانه ها و سلامت روان
•
رسانه ها و سلامت روان: در دنیای امروز، بسیاری از ما برای یافتن و ارتباط با یکدیگر به پلتفرم های رسانه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر، اسنپ چت، یوتیوب و اینستاگرام متکی هستیم. در حالی که هر کدام مزایای خود را دارند، مهم است که به یاد داشته باشید که رسانه های اجتماعی هرگز نمی توانند جایگزینی برای ارتباط انسانی در دنیای واقعی باشند.
فهرست عناوین این مطلب [پنهان]
- 1 رسانه ها و سلامت روان
- 2 با یک درمانگر مجاز صحبت کنید
- 3 جنبه های مثبت رسانه های اجتماعی
- 3.1 رسانه های اجتماعی شما را قادر می سازد:
- 4 جنبه های منفی رسانه های اجتماعی
- 4.1 رسانه های اجتماعی ممکن است تجربیات منفی مانند:
رسانه ها و سلامت روان
نقش رسانه های اجتماعی در سلامت روان
کاری از تیم تخصصی خانه تاب آوری ایرانیان
انسان موجودی اجتماعی است. ما برای پیشرفت در زندگی به همراهی دیگران نیاز داریم و استحکام ارتباطات ما تأثیر زیادی بر سلامت روان و شادی ما دارد.
ارتباط اجتماعی با دیگران می تواند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، ارزش انسانی را افزایش دهد، آرامش و شادی ایجاد کند، از تنهایی جلوگیری کند و حتی سال ها به زندگی شما بیافزاید. از طرف دیگر، فقدان ارتباطات اجتماعی قوی می تواند سلامت روانی و عاطفی شما را با خطرات جدی مواجه سازد.
در دنیای امروز، بسیاری از ما برای یافتن و ارتباط با یکدیگر به پلتفرم های رسانه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر، اسنپ چت، یوتیوب و اینستاگرام متکی هستیم. در حالی که هر کدام مزایای خود را دارند، مهم است که به یاد داشته باشید که رسانه های اجتماعی هرگز نمی توانند جایگزینی برای ارتباط انسانی در دنیای واقعی باشند.
برای تحریک هورمون‌هایی که استرس را کاهش می‌دهند و باعث می‌شوند احساس شادی، سلامت و مثبت‌تری داشته باشید، نیاز به تماس حضوری با دیگران دارد. از قضا برای فناوری‌ای که برای نزدیک‌تر کردن افراد طراحی شده است، صرف زمان زیاد برای تعامل با رسانه‌های اجتماعی می‌تواند باعث شود احساس تنهایی و انزوا کنید و مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی را تشدید کنید.رسانه ها و سلامت روان
رسانه ها و سلامت روان