تاب آوری در رسانه های اجتماعی و افسردگی
•
آیا شبکه های اجتماعی باعث افسردگی می شوند؟
تاب آوری در رسانه های اجتماعی و افسردگی
در سرتاسر جهان، 4.62 میلیارد نفر از مردم، تعاملات و زندگی خود را در پلتفرم های رسانه های اجتماعی به اشتراک می گذارند. رسانه های اجتماعی می توانند هم ارتباط و هم انزوا دهنده، معنادار و خالی، سرخوشانه و برای برخی حتی افسرده کننده باشند.
آیا شبکه های اجتماعی باعث افسردگی می شوند؟
تاب آوری در رسانه های اجتماعی و افسردگی
کاری از کارگروه پژوهش در رسانه تاب آوری اجتماعی ایران
رسانه‌های اجتماعی می‌توانند به ما کمک کنند تا با دوستان و خانواده ارتباط داشته باشیم، اما جستجوی سخت و شدید می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد.
می‌توانید یک عکس خانوادگی به اشتراک بگذارید، دکمه لایک را فشار دهید یا به یک رقص جنجالی Tik-Tok بخندید. می‌توانید جستجو کنید، جستجو کنید و جستجو کنید – همیشه به‌روزرسانی یا پست جدیدی وجود دارد.
در سرتاسر جهان، 4.62 میلیارد نفر از مردم، تعاملات و زندگی خود را در پلتفرم های رسانه های اجتماعی به اشتراک می گذارند. رسانه های اجتماعی می توانند هم ارتباط و هم انزوا دهنده، معنادار و خالی، سرخوشانه و برای برخی حتی افسرده کننده باشند.
اما علیرغم استفاده گسترده، محققان همچنان در حال کار برای تعیین این موضوع می باشند که آیا افزایش استفاده از رسانه های اجتماعی برای سلامت روان ما مفید است یا مضر.
آیا رسانه های اجتماعی می توانند شما را افسرده کنند؟
با عباراتی مانند “Doomscrolling” که اخیراً وارد فرهنگ عامیانه ما شده است، و برای بسیاری، گذراندن زمان بیش از حد آنلاین می تواند آنها را در موقعیت منفی قرار دهد.
اما آیا جستجوگری های بی‌پایان واقعاً می‌تواند شما را افسرده کند، و اگر چنین شد، آیا اثرات آن موقتی هستند یا طولانی‌مدت؟ آیا رسانه های اجتماعی منجر به افسردگی موقعیتی می شوند یا حتی به افسردگی اساسی تبدیل می شوند؟
رسانه های اجتماعی و افسردگی موقعیتی
افسردگی موقعیتی می تواند به دنبال یک تغییر عمده زندگی یا رویداد آسیب زا ایجاد شود. این موضوع می تواند پس از تجربه مواردی همچون مثال های زیر کاملاً طبیعی باشد:
- یک رویداد آسیب زا
- مرگ یکی از عزیزان
- از دست دادن شغل
- جدایی یا طلاق قابل توجه
تاب آوری در رسانه های اجتماعی و افسردگی
اما افسردگی موقعیتی می‌تواند باعث تداوم احساسات غیرمفید شود و می‌تواند چندین ماه قبل از شروع احساس بهتر ادامه یابد.
ممکن است متوجه شوید که با تجربه افسردگی موقعیتی، زمان صفحه نمایش شما افزایش می یابد. برخی از افراد ممکن است با فرار به حلقه های برجسته و موضوعات پرطرفدار راحت باشند. برخی دیگر ممکن است به موفقیت های سرخوشانه هر “لایک” بچسبند یا به دنبال افراد همفکر آنلاین برای تأیید دیدگاه خود بگردند.
یک بررسی در سال 2014 پیشنهاد کرد که رسانه های اجتماعی و افسردگی ممکن است بخشی از یک چرخه مخرب باشند. کسانی که در حال حاضر با افسردگی موقعیتی زندگی می کنند تمایل بیشتری به حضور در رسانه های اجتماعی دارند و قرار گرفتن طولانی مدت آنها می تواند با علائم بیشتر افسردگی همراه باشد یا حداقل به یک عامل خطر برای آنها تبدیل شود.