تاب آوری در افسردگی پس از فارغ التحصیلی
•
افسردگی پس از فارغ التحصیلی برای برخی افراد زمانی که از دانشکده یا دانشگاه فارغ التحصیل می شوند رخ می دهد. دلایل آن عبارتند از استرس مالی، تغییر در روال زندگی شما، و اختلال در حلقه اجتماعی شما. به نظر می رسد که دستیابی به هدفی مانند فارغ التحصیلی می تواند منجر به علائم افسردگی شود.
افسردگی پس از فارغ التحصیلی چیست؟
تاب آوری در افسردگی پس از فارغ التحصیلی
کاری از کارگروه آموزش در رسانه تاب آوری ایر ان
افسردگی پس از فارغ التحصیلی برای برخی افراد زمانی که از دانشکده یا دانشگاه فارغ التحصیل می شوند رخ می دهد. دلایل آن عبارتند از استرس مالی، تغییر در روال زندگی شما، و اختلال در حلقه اجتماعی شما.
به نظر می رسد که دستیابی به هدفی مانند فارغ التحصیلی می تواند منجر به علائم افسردگی شود.
اما بسیاری از جوانان پس از اینکه براحتی و صرفاً به دلیل اتمام دوره تحصیلی، برنامه کلاسی مدوّن قبلی و همراهی با دوستان دانشگاهی خود را ترک کردند، دوره ای از غم و اندوه را تجربه می کنند.
افسردگی پس از فارغ التحصیلی یک وضعیت رسمی نیست. در عوض، این مبحث یک دوره کوتاه مدت از علائم افسردگی است که به دلیل یک موقعیت خاص زندگی رخ می دهد.
بسیاری از مردم افسردگی پس از فارغ التحصیلی را تجربه می کنند. این موضوع معمولاً موقتی است و مراحلی وجود دارد که می‌توانید برای عبور از آن انجام دهید.
افسردگی پس از فارغ التحصیلی چیست؟
افسردگی پس از فارغ التحصیلی که به عنوان “بلوز فارغ التحصیلی” نیز شناخته می شود، تجربه ای است که بسیاری از دانشجویان سابق به اشتراک گذاشته اند. اگر احساس می کنید زندگی شما بعد از اتمام دوره تحصیلی آنطور که می خواستید شکل نمی گیرد، تنها نیستید.
در حالی که مشخص نیست چه تعداد از دانش‌آموزان در دوران گذار از مدرسه دچار اختلالات خُلقی می‌شوند، اما آمار نشان می‌دهد که بزرگسالان جوان افسردگی را با نرخی بالاتر از میانگین تجربه می‌کنند.
به عنوان مثال، داده‌های سال‌های 2005 تا 2020 سازمان خدمات بهداشت روانی و سوء مصرف مواد (SAMHSA) نشان می‌دهد که بزرگسالان 18 تا 25 ساله بیشتر از هر گروه سنی دیگری دوره‌های افسردگی اساسی را تجربه می‌کنند. این تفاوت در سال های اخیر به حدود دو برابر نرخ جمعیت عمومی افزایش یافته است.
اگر علائم افسردگی پس از فارغ التحصیلی در توانایی شما برای عملکرد خوب اختلال ایجاد کند، ممکن است یک نوع افسردگی موقعیتی را تجربه کنید. این نوع سرکوب کوتاه مدت خُلق و خو و انرژی شما با تشخیص اختلال افسردگی اساسی (MDD) یکسان نیست.
MDD یک تشخیص بالینی یک اختلال افسردگی با علل و علائم مختلف است که ادامه می یابد یا عود می کند.
اما اگر دچار بلوز پس از فارغ التحصیلی یا افسردگی موقعیتی هستید، احتمالاً زمانی که خود را با زندگی خارج از مدرسه وفق دهید، احساس بهتری خواهید داشت. (تاب آوری)
اگر علائم افسردگی را بیش از 2 هفته تجربه کردید، کمک گرفتن از یک متخصص بهداشت روان کمک خواهد کرد.
تاب آوری در برابر افسردگی پس از فارغ التحصیلی